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여름산행시 주의사항 여름철 무더위를 피해 산으로 든다면 능선의 시원한 바람이나 맑고 차가운 계곡물 모두 좋은 피서가 된다. 뚝뚝 떨어지는 땀방울의 시원함은 이열치열로 여름산행의 묘미다. 하지만 여름산행의 위험요소도 많다. 일단 장마를 전후로 무더위속에서 장시간 산행은 일사병과 열사병의 복병을 만날 수 있다. 일사병은 내리쬐는 뙤약볕에 오랜시간 노출되어 땀으로 체온을 방출하지 못해 일어난다. 반면에 열사병은 바람 한점없는 고온다습한 환경에서 발생한다. 일사병은 체온이 40도 정도로 올라가고 맥박이 빨라지며 피부가 건조해 지고 얼굴이 빨개진다. 두통,구토,현기증,권태감 등의 증상이 나타나며 심하면 의식을 잃게 된다. 통풍이 잘 되는 그늘진 곳에서 의복을 벗기고 찬 물수건 등으로 체온을 떨어뜨려 줘야 한다. 열사병은 물을 과다 .. 2007. 6. 29.
여름등산에서 식수문제 땀을 많이 흘리는 산꾼들에게 무더운 여름은 참으로 불편한 계절이다. 땀을 흘리는 만큼 물을 보충해 줘야 하기 때문에 가지고 다니는 식수도 다른 사람보다 많게 된다. 인터넷 상에서 어느 분이 등산의 기본은 열관리라고 한 것 같다. 적절한 표현이다. 땀이란게 우리 신체의 열관리 도구인 셈이다. 또한 우리신체에서 물이 차지하는 비중이 높아 땀으로 많은 수분이 손실되면 위험한 상황에 처할 수도 있다. 인터넷 등을 통해 등산과 관련한 정보도 많이 퍼져나가고 있어 잘 아는 문제일 수 있겠으나 다시 한번 여름산행에서 식수 문제를 살펴보자. 일단 갈증해소를 위해 여름철 식수는 얼음물을 생각하게 된다. 실제로 한여름 산행에서 보면 대부분의 산꾼들이 얼음물을 가지고 다니게 된다. 하지만 갈증해소엔 얼음물보다 더운물이 좋다.. 2007. 6. 22.
희귀종이라 더 귀한 한계령풀 이른 봄 노란 군락을 이루며 피어나는 한계령풀은 환경부가 지정한 희귀종으로 분류되어 보호되고 있다. 자생지가 한정되어 있어 그렇겠으나 최근 야생화에 대한 관심이 높아지면서 마구 채취하는 사례도 있고 무분별한 개발로 자생지가 훼손되고 있는게 이유다. 한계령에서 처음 발견되어 그리 불리운다. 그래서인지 점봉산을 대표하는 꽃으로 소개되기도 한다. 처음 야생화를 공부하면서 희귀종이란 내용을 보고 한번쯤 만나고 싶은 야생화에 들었던 꽃이다. 그렇게 몇 년을 애태우다 우연히 산행에서 만나서는 정작 알아보지 못할 뻔 하였다. 도감엔 참으로 화려하게 표현되었는데 막상 현장에서 만난 한계령풀은 너무 왜소하고 군락지가 생각보다 넓어 다른 꽃이 아닐까 생각하였던 것이다. 왜소한 모양과 달리 카메라 렌즈를 통해 자세하게 들여.. 2007. 5. 23.
고어텍스 등산화 손질법 등산화에서도 방수소재로 고어텍스가 사용되면서 가죽뿐 아니라 다양한 소재가 사용되고 있다. 천으로 된 경등산화부터 중등산화에서도 가죽뿐 아니라 내구성이 좋은 코듀라 원단 등이 사용되어 무게가 한결 가벼워지고 있다. 고어텍스 등산화의 관리는 잘 알려져 있다고 생각하여 새로 쓰지 않으려고 하였으나 의외로 논란이 되고 있는 부분이 있는 것 같다. 사실 한국만큼 방수의 대명사로 고어텍스가 독점을 누리고 있는 나라는 없을 것이다. 고어텍스가 등산화로는 적합하지 않다는 이야기도 있으나 어쨌든 우리 주변의 방수등산화는 대부분 고어텍스 소재이니 관리요령을 정리해 보자. 바느질이나 고어텍스를 덧댄 부분이 발생하여 고어텍스 만으로 완전한 방수효과를 기대하기는 한계가 있는게 사실이다. 산행을 마치면 일단 오물제거가 우선이다... 2007. 5. 17.
새 등산복은 세탁하여 입는게 좋다 등산복을 구입하면 반드시 세탁을 해서 입는게 좋다. 등산복의 유통과정에서 먼지에 노출되어 오염되는 경우도 있고 색감을 좋게 하기 위해 형광물질이 뿌려지기도 한다. 처음 등산복을 구입하여 세탁을 하면 산행을 한 것보다 더 지저분한 구정물에 놀라게 된다. 유통과정에서 오염되어 그런것만은 아니고 물빠짐도 발생하기 때문이다. 등산복은 복합소재가 많으므로 서로 다른 소재의 특성상 같은 상태의 염색이 되지 않기 때문에 물빠짐이 종종 발생한다. 예를 들면 등산바지의 경우 나일론과 스판(라이크라) 소재가 사용되는데 두 소재는 특성상 하나의 염색약이나 염색기에서 같은 상태로 염색이 되지 않는다고 한다. 나일론은 염색이 잘 되지만 고무성분의 스판사는 실제 염색이 아니고 염착상태(표면에 붙어있는 것처럼)에 가깝게 되므로 물.. 2007. 5. 17.
발수와 방수 등산소재에서 발수와 방수는 비슷한 기능으로 함께 사용하면서 약간의 혼란을 빚기도 하는 것 같습니다. 방수는 제가 설명하지 않아도 잘 아는 기능이라 여기서는 발수기능을 설명하는 것으로 해야 하겠습니다. 홈쇼핑 등에서 보면 생활방수란 용어를 사용하는 것 같은데 이게 실은 발수기능을 이야기 하는 것 같습니다. 발수기능이란 의류 표면에 얇은 코팅으로 물이 흡수되지 않고 흘러내리도록 하는 것이죠. 이러한 기능의 옷을 구입하여 처음 비를 맞으면 물이 스며들지 않고 물방울이 되어 또르르 흘러내리는 것을 보게 되는데 이게 발수기능입니다. 발수기능은 등산복 등에서 독자적으로 사용되기도 하지만 고어텍스와 같은 방수소재와 함께 사용되기도 합니다. 고어텍스 자켓 등을 보면 DRW(Durable Water Repellent)란.. 2007. 5. 14.
잘 먹는 것도 등산의 재미다(?) 등산이 주는 재미는 많지만 많은 사람들에게 먹는 즐거움도 포함되는 것 같다. 근교산이 아니더라도 산행중에 풀어놓는 도시락을 보면 진수성찬이다. 아마도 어릴 때 소풍을 가면 맛난 도시락을 준비하는 것과 같은 마음일 것이다. 하지만 등산은 격렬한 운동이다. 운동 전후로 식사의 문제는 건강과 관련하여 중요한 문제로 많이 거론되고 있다. 식사후 소화를 촉진하기 위해서는 휴식을 취하거나 가벼운 산책 같은 것으로 소화에 집중할 수 있도록 도와주는 것이 좋다고 한다. 식사 직후 바로 운동을 하게되면 소화활동이 방해를 받게되고 위장의 위액노출 시간이 길어져 위장의 손상이 우려된다고 한다. 따라서 식사후 1~2시간 정도 지난후 운동을 하는 것이 좋다. 또한 힘든 산행을 하면 신체 내부에서 소화시킬 능력이 떨어지게 되어 .. 2007. 4. 27.
이름도 정겨운 깽깽이풀 깽깽이풀이란 이름을 들으면 그 꽃을 알지 못하더라도 참으로 정겨운 느낌이다. 하필 이름이 깽깽이일까. 이른 봄철 농사일로 한참 바쁠때 양지바른 곳에 아름다운 꽃을 피우는 모습이 한가롭게 봄볕을 즐기며 깽깽거리는 강아지 같다고 하여 깽깽이란 이름을 얻었다고 한다. 바빠서 정신없을때 피는 아름다운 모습에 시샘이 묻어나는것 같다. 이름에서 묻어나는 친근감으로 봐서는 쉽게 만날 수 있을 것 같은데 요즘은 그리 자주 만나지 못하는 야생화다. 그래서 보호종으로 지정되어 관리되고 있는 야생화가 되었다. 마을 주변의 낮은 산에 피는 꽃이나 예전엔 약재로, 최근엔 야생화로 팔려나가는 통에 멸종위기를 맞고 있다. 자생지가 공개되면 여지없이 많은 사람들이 몰려 수난을 당하는 꽃이다. 자생조건이 까다롭다보니 수풀이 우거져 자.. 2007. 4. 26.

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